Balíček obsahuje 15 naučných videí zaměřených na
- Základní techniky důležité před samotným cvičením.
- Popis hlavních cviků a jejich správného provedení.
- Tři tréninková videa.
- Strečink a mobilita (uvolnění svalů).
- Zásobník cviků.
- Tipy a triky.
Informace
Třetí trimestr a závěrečné týdny jsou nejdůležitější fází vašeho těhotenství. Každý přirozený pohyb se stává obtížnějším, takže je velmi důležité uvolňovat namáhaná chodidla, protahovat celé tělo a hýčkat ho. Cvičení vyměnit za skutečnou relaxaci