Osobní tréninky na bázi pravidelné a dlouhodobé spolupráce, jsou tou nejefektivní cestou jak dosáhnout Vašeho vysněného cíle.
Důležité jsou pro nás preference a přání klientky, na jejichž základě vytvoříme pilíře tréninku. Prioritou je pocit spokojenosti z vlastního odvedeného výkonu a chutí na sobě dál pracovat.
Kromě estetické stránky klientky je trénink zaměřený na funkční stránku, která je na prvním místě. Fyzická krása a funkční tělo jde ruku v ruce. Toho docílíme naučením správných pohybových vzorců, které aplikujeme v běžném životě.
Během tréninku využijeme i různých cvičebních pomůcek jako jsou TRX, bosu, posilovací gumy a expandery, kettlebely a další zátěžové pomůcky ovšem tou největší cvičební pomůckouzůstává naše tělo.