Na osobní konzultaci:
- společně probereme vaše cíle, představy,
- popovídáme si o vašem životním stylu a
- vyjasníme si, co vám dovoluje váš zdravotní stav
- probereme vaše zkušenosti s cvičením,
- vaše stravovací návyky
- případně sdělíte další informace
Následně:
- projdeme vaše dotazy, tykajících se trénování, stravy a psychiky
- vysvětlíme vám, co a jak byste mohla změnit poradíme vám, jak byste mohla cvičit doma nebo ve fitness
- poradíme vám s další pohybovou aktivitou a upozorníme vás na chyby, kterých se dopouštíte