Mějte všechny informace o pohybu a stravování od začátku těhotenství až po skončení šestinedělí pohromadě. Hýbejte se zdravě a s rozumem, vaše tělo (i miminko) vám poděkuje. Finančně výhodný komplexní balíček obsahuje naučná videa všech dílčích video kurzů:
- Obecná doporučení, jak být aktivní a hýbat se.
- Základní techniky důležité před samotným cvičením.
- Popis hlavních cviků a jejich správného provedení.
- Aktivita po porodu.
- Doporučené stravování.
- Zbavení se diastázy (rozestoupené břišní stěny).
- Tréninková videa.
- Strečink a mobilita (uvolnění svalů).
- Zásobník cviků.
- Tipy a triky.