Fit po porodu – doba po šestinedělí

Mám zájem

Balíček obsahuje

  • Aktivita po porodu.
  • Zbavení se diastázy (rozestoupené břišní stěny).
  • Základní techniky důležité před samotným cvičením.
  • Popis hlavních cviků a jejich správného provedení.
  • Strečink & mobilita (uvolnění svalů).
  • Zásobník cviků.
  • Tipy & triky.

Informace

Miminko už je na světě, vám se pomalu hojí porodní rány a organismus se začíná vracet do stavu před těhotenstvím. Během šestinedělí určitě necvičte, dopřejte tělu dostatek klidu a užívejte si společné momenty s miminkem. Jste vlastně opět na začátku, s tím se ale nestresujte a pomalu, ve svém tempu se začínejte vracet zpět do formy.

Skvělá spolupráce, příjemný a přátelský přístup, po cvičení jsem byla vždy šťastná a efektivně vyřízená. První trenér, který mi ukázal ten zdravý směr a jak se cítit!
Eliška
Markét je skvělá trenérka, která mě naučila spoustu nových cviků. Tréninky s ní byly zábava a dostala jsem se tak do dobré kondiční formy, která mi pomohla dosáhnout vyšší mety.
Na Markét velmi oceňuji její vstřícnou a veselou povahu.
Skvělej a individuální přístup, dostal mě do formy a ještě u toho byla legrace. Navíc odhadne možnosti svých klientů. Rozhodně doporučuji.
Vilma